Cours de Hatha Yoga

Cours de Yoga à Pamiers

Michèle Derriano, Professeur diplômée de l'Institut du Yoga Traditionnel de Toulouse

Les postures (asanas) donnent la possibilité à tout le corps de s'étirer et de le rendre plus harmonieux ; elles sont associées à une respiration plus consciente ce qui a pour effet d'arrêter l'agitation du mental.

Propositions également durant les séances de moments de méditation et de relaxation profonde guidée.

Ces pratiques permettent de relâcher les tensions dans le corps et dans le mental.

"Une séance de yoga est aussi une invitation à une plus grande ouverture à soi et aux autres."